寒流來了，真的好冷 ❄️
一定要保暖歐 ☺️
起床離開被窩前，要把手腳搓一搓
活動活動再起身（我都會在被窩裡穿襪子）
出門配備襪子、圍巾、毛帽。
最重要的是記得隨時補充溫水。
👉🏻一定保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥
千萬不要忍耐不喝水，因為喉嚨的黏膜一但乾燥
在10分鐘內病毒就能入侵體內。
每次喝50-80cc的溫水，孩子30-50cc
只要覺得喉嚨有點乾就喝，不要考慮、不要忍
水不用ㄧ次喝很多，（很快排出體外就沒用）
得要ㄧ直保持喉嚨濕潤不乾燥才是正確。
許允樂 關心您❤️❤️❤️